শিশুদের জন্য পাঁচরকম কলার স্মুদি

শিশুদের জন্য পাঁচরকম কলার স্মুদি

শিশুদের জন্য পুষ্টিকর খাবারগুলোর মধ্যে কলা আর দুধ অন্যতম। কলায় আছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন বি৬ এবং ভিটামিন সি। আর দুধ তো প্রোটিনে ভরপুর পরিপূরক একটা খাবার। মিষ্টিফল হবার …

Read More
শিশুদের জন্য বাদাম মিক্স

শিশুদের জন্য বাদাম মিক্স

বাচ্চাদের জন্য যেকোন বাদামকে সুপার ফুড হিসেবে ধরা হয়। কারণ বাদাম শুধু বাচ্চাদের ওজনই বৃদ্ধি করে না। সেই সাথে বাচ্চাদের বুদ্ধি বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এজন্য সেই কোন প্রাচীন …

Read More
দুটি ভিন্ন স্বাদের ক্যারট পরিজ রেসিপি

দুটি ভিন্ন স্বাদের ক্যারট পরিজ রেসিপি

বাচ্চাদের জন্য ক্যারট বা গাজর খুবই উপকারী একটা খাবার। গাজরে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ থাকে। এজন্য এটি বাচ্চাদের চোখ ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। পুষ্টিবিদেরাও বাচ্চাদের ছোটবেলা থেকে নিয়মিত গাজর …

Read More
বাচ্চাদের খিচুড়ি চিকেন ও ফুলকপির সাথে

বাচ্চাদের খিচুড়ি চিকেন ও ফুলকপির সাথে

বাচ্চাদের সলিড শুরু করার সময় আমরা সাধারণত খিচুড়ি দিয়েই শুরু করি। ডাক্তার থেকে শুরু করে আমাদের মা খালা সকলেই বাচ্চাকে খিচুড়ি খাওয়াতে উতসাহ দেন। এর অনেকগুলো কারণ আছে। একটি বাচ্চাকে …

Read More